Smoothie tedna: Sočna brusnica

19. 10. 2015 // Wellness / Prehrana

Brusnice so polne vitaminov, mineralov in ostalih hranljivIh snovi, ki naše telo jeseni dodobra pripravijo na hitre vremenske spremembe in temperaturna nihanja.

Iz brusnic, ki slovijo po visoki vsebnosti kalija, magnezija, železa in fosforja, si pripravimo smoothie, ki bo poživil naše telo in ojačal naše lase in nohte.

Sestavine za smoothie iz brusnic:

  • 1 banana
  • 1 skodelica brusnic
  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 3 kocke ledu.

Navodila:

Vse sestavine zmeljite v električnemmešalniku in prelijte v kozarec. V gotov smoothie lahko dodate tudi žlico chia semen in počakate nekaj minut, da se smoothie zgosti v slasten puding. Dober tek!

M.V.

Foto: Pbs.org

smoothie.jpg