Slasten in zdrav chia puding s svežimi jagodami

5. 6. 2017 // Wellness / Prehrana

Preizkusite enostaven recept za lahek kremni desert, ki navduši z mešanico mandljev, svežih jagod in kokosa.

Potrebujemo:

400g jogurtove kisle smetane

6 čajnih žličk chia semen

2 čajni žlički vanilijevega ekstrakta

4 čajnih žličk medu

300g svežih jagod

pest mandljev

pest kokosove moke.

Priprava:

V električni mešalnik vržemo kislo smetano, chia semena, ekstrakt vanilije, med, polovico mandljev, polovico kokosove moke in jagode (nekaj jih prihranimo za posip). Zmeljemo in mešanico za čez noč postavimo v hladilnik. Naslednji dan jo prelijemo v kozarce in okrasimo z mandlji, kokosovo moko in svežimi jagodami.

V. J.

Foto: Little Broken

1.jpg