Slasten, praktičen in zdrav – vse to je smoothie, ki je najboljši način za energičen in lahkoten začetek dneva. Za zajtrk, malico in večerjo je vir vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih hranil, ki jih naše telo potrebuje. Tokrat predstavljamo našega spomladansko-poletnega zmagovalca – smoothie iz breskev.
Za zdrav breskov napitek potrebujemo:
- 1 banano
- 3 razkoščičene breskve
- 1/2 skodelice suhega kokosa
- 100 ml mandljevega/riževega/ovsenega mleka
- listke sveže mete
- po potrebi kocke ledu.
Vse sestavine vržemo v mešalnik in mešamo tako dolgo, da dobimo gost napitek. Prelijemo ga v kozarec, okrasimo z listki sveže mete in kockami ledu ter srkamo vse do kosila.
V. J.
Foto: Reciperunner
