Z jesenjo in hladnejšim vremenom pridejo tudi nezaželeni prehladi, pomankanje energije in brezvoljnost. Vsem tem tegobam se lahko izognemo s pomočjo sadnega smoothija z ingverjem, ki je prava vitaminska bomba, s pomočjo katere bomo teden začeli energično in pedvsem zdravo!
Za sadni smoothie z ingverjem potrebujemo:
1 pomarančo
1 jabolko
1 žličko medu
1 ščepec naribanega svežega ingverja
50 ml vode.
Navodila za pripravo:
Sadje olupimo, narežemo na koščke in vržemo v mešalec. Dodamo žličko medu, nariban ingver in vodo. Zmeljemo do gladkega, prelijemo v kozarec in postrežemo. Po želji lahko uporabimo tudi drugo sadje in zelenjavo, na primer kivije, banane, špinačo, …
V. J.
Foto: Unsplash / Nathan Dumlao
