Večina žensk si želi sijočih, zdravih las, ki hitro rastejo. Medtem ko morda že jemljete vitamine za lase, uporabljajte inovativne tretmaje in se poskušate izogniti vsemu, kar lahko lase poškoduje, se morate zavedati, da je skrivnost rasti las tudi v vaši prehrani! Na srečo so vitamini in hranila, ki so dobra za vaše lase, dobri tudi za kožo. Poleg zdrave prehrane, polne antioksidantov, je za lep videz las potrebno tudi dobro in zadosti spati ter se zadostno hidrirati!

Če si želite, da bi vaši lasje hitreje rasli, v prehrano vključite:

špinačo

jagode

bučna semena

avokado

orehe

jajca

sladki krompir

mastne ribe.

V. J.

Foto: Unsplash / emy

Povezani članki

• Kako naredimo domač pesto za prste obliznit?
• Sadje za sijočo, čisto in mladostno polt
• Katera zelena zelenjava je najbolj zdrava?
• Smoothie, ki pospeši presnovo