Prišlo je poletje in z njim potreba po skoku v kopalke in ostala oblačila, ki odkrivajo veliko kože. Da bi se to poletje počutili kar najbolje, v svojo prehransko rutino vključite naravne fatburnerje, ki bodo pripomogli k temu, da bodo odvečni kilogramčki kar odleteli z vašega telesa!
Če bi radi pred odhodom na dopust kar najhitreje stopili odvečne kilogramčke, se poleg sproščujoče telovadbe odločite še za jedilnik iz hrane, ki telesu pomaga pri izgorevanju maščob. Tako je, prav ste prebrali. Obstaja hrana z visokim termogeničnim učinkom, za presnovo katere naše telo porabi kar največ energije. Med termogenično hrano, s katero vam bo uspelo stopiti odvečne kilograme, prištevamo:
pusto piščančje in puranje meso,
ribe,
jajčni beljak,
ovseno kašo,
zeleni čaj,
lečo,
jabolčni kis,
zelje,
brokoli,
poper,
cimet,
gorčico,
čilije in feferone.
V. J.
Foto: Unsplash / Brooke Lark
