Joga ni zgolj fizična, temveč tudi duhovna disciplina, ki je kot nalašč za sproščanje in zmanjševanje stresa.
Njen celostni pristop prispeva spodbuja harmonično povezanost med...
Na naš metabolizem vpliva veliko stvari. Če skrbite za svojo mišično maso, pazite na uravnoteženo prehrano, se ukvarjate s športom in se izogibate stresu,...
Stres je postal skoraj samoumeven del vsakdana. Hitenje, delo, obveznosti, odnosi, nenehna dosegljivost in občutek, da moramo imeti vse pod nadzorom, nas lahko hitro...
Dejstvo je, da nekateri naravni viri vitamina C ne pomagajo le odgnati prehlada, ampak skrbijo tudi za odganjanje največjega sovražnika moderne dobe - stresa....
Zdrav življenjski slog pogosto zveni kot dolg seznam pravil: jejte več zelenjave, pijte dovolj vode, več se gibajte, bolje spite, manj se stresirajte …...
V tem hitrem svetu se lahko hitro ujamemo v neskončno večopravilnost, zaradi katere preprosto nehamo uživati v življenju. Ker nočemo, da bi bili še...
V stresnih situacijah dihamo plitko in kratko, v bistvu skorajda lovimo sapo. V takšnih trenutkih se ustavite in globoko vdihnite. Ugotovili boste, kako zelo...
Ko se znajdemo v stresni situaciji in v nas vlada nemir, se zatečemo k enostavnim in učinkovitim vajam za globoko sprostitev telesa, katerih avtorica...
Ste sredi popoldneva, lovijo vas roki, doma vas čaka razmetano stanovanje, za jogo enostavno ne boste našle časa. V takšnih situacijah si privoščite sadni...
