SPANJE

Nega

Kako se znebiti zabuhlih oči?

Naspane ali ne, zabuhle oči se lahko zgodijo vsaki od nas. Koža okrog oči je namreč izjemno tenka in občutljiva na različne spremembe v...
Mind & spirit

5 navad za boljši spanec

Vsi vemo, da je dober spanec ključnega pomena za dobro počutje skozi dan. Zaspati pa ni vedno najlažje - tudi takrat, ko smo zelo...
Mind & spirit

5 najbolj pogostih sanj in kaj pomenijo

Nekateri pravijo, da sanje ne pomenijo prav ničesar, spet drugi menijo, da so okno v dogodke in izkušnje, ki imajo na nas najmočnejši vpliv....
Prehrana

Zdravi priboljški, ki preženejo nespečnost

Če vas v zadnjih časih muči nespečnost, vedite, da je prvo pravilo proti nespečnosti, da dve uri pred spanjem ne zaužijemo nič. Ker pa...
Prehrana

Prelisičite svoje hormončke lakote!

Dejstvo je, da je od hormonov lakote odvisno, ali si želite jabolka ali kup sladoleda, saj nam oni narekujejo, da smo lačni, včasih celo...
Mind & spirit

8 učinkovitih nasvetov za bolj miren spanec

Vsak nespečnež ve, da so težave s spanjem lahko uničujoče za splošno zdravje in dobro počutje. Da stresno obdobje ne bi vplivalo na kakovost...