Če ste čez praznike pridobile nekaj nezaželjenih kilogramov, vas popolnoma rzumemo. Le zakaj bi se upirale vsem dobrotam, ki so nas obkrožale? Druženje s prijatelji in družino okrog bogato obložene mize je vendar nekaj najlepšega. S tem, da ste se prepustile prazničnemu brezskrbju in za nekaj časa pozabile na vadbo, ni prav nič narobe. Vseeno pa se vam ni potrebno s pridobljenimi kilogrami enostavno sprijazniti. Tukaj so vadbe, s katerimi jih boste hitro in na prijeten način izgubile …
Tek na smučeh je enkratna vadba, s pomočjo katere porabimo ogromno kalorij na prijeten način – v zasneženi naravi.
Pilates je vadba, po kateri se boste zagotovo počutile veliko bolje.
V kleti poiščite sanke in se z otroki odpravite na najbližji zasnežen hribček.
Vroča joga je popolna izbira za vse, ki že vadite jogo in bi rade nekaj več.
Vpišite se v plesni tečaj in s partnerjem skupaj porabita odvečne kilograme.
Odpravite se v fitnes in ostanite tam vsaj eno uro.
Če nič drugega ne zaleže, se pridružite bootcamp skupini.
V. J.
Foto: Unsplash / Meghan Holmes
