Smoothie je odličen način, da si za zajtrk, malico ali večerjo privoščimo zdrav in nasiten obrok, s katerim v telo vnesemo obilico vitaminov, mineralov in antioksidantov. Danes srkamo okusen melonin smoothie, za katerega potrebujemo:

• 1/2 medene melone
• 1/2 kumare
• sok 1/2 limone
• 1 čajno žličko medu.

Melono olupimo, ji odstranimo peške in jo narežemo na koščke. Kumaro olupimo. Vse sestavine damo v mešalnik in jih zmešamo v enakomeren kremast napitek. Prelijemo v kozarec in uživamo.

M.V.

Foto: Pdxfoodlove.com

Povezani članki

• Sadje za lepo kožo in zdrave lase
• Poletne prehranjevalne navade zdravih ljudi
• 10 preprostih trikov za bolj zdravo prehranjevanje
• Ste vedeli, da lahko doma naredite zdravo vegansko mocarelo?