Petkov recept: Nizkokalorični mojito z borovnicami

Osvežilni koktejl mojito iz borovnic in sveže mete je kot nalašč za preživljanje sproščenih uric na domači terasi. Veseli jih bodo tudi obiski, še posebej prijateljice, ki pazijo na linijo, saj tovrsten koktejl vsebuje le malo kalorij.

Za čudovit koktejl mojito z borovnicami in svežo meto potrebujemo:

12 borovnic (zamrznjenih ali svežih)

nekaj lističev sveže mete

sok 1/4 limete

sladilo (stevia, med, agavin sirup…)

20 ml belega ruma

60 ml mineralne vode

zdrobljen led.

Polovico borovnic, meto, limetin sok in sladilo stresite v kozarec in sestavine zmečkajte s koncem kuhalnice. Dodajte ostale sestavine, okrasite z rezino limete in uživajte!

V. J.

Foto: Unsplash / Wesual Click

Z antioksidanti nad stres

Ko smo pod stresom, pogosto pozabimo na eno najosnovnejših stvari – na kakovostno prehrano. Telo za svoje normalno delovanje potrebuje različna hranila, med njimi...

Kako ostati motivirani v življenju in uresničiti svoje sanje?

Včasih je zaradi vsakodnevnih obveznosti in stresa, povezanega z njimi, težko ostati motiviran za delo, kaj šele za uresničevanje osebnih sanj. Da bi se...

10 preprostih trikov za bolj zdravo prehranjevanje

Bolj zdravo prehranjevanje ne pomeni, da moramo črtati najljubše jedi ali se držati strogih pravil. Veliko lahko naredimo že z majhnimi spremembami, ki jih...