Tudi ob koncu poletja še vedno skrbimo za vitko linijo in dobro počutje. Če so se vam med počitnicami okrog trebuščka nakopičili dodatni kilogramčki in bi jih radi kar najhitreje stopili, se poleg sproščujoče telovadbe odločite še za jedilnik iz hrane, ki telesu pomaga pri izgorevanju maščob. Tako je, prav ste prebrali. Obstaja hrana z visokim termogeničnim učinkom, za presnovo katere naše telo porabi največ energije. Med termogenično hrano, s katero vam bo uspelo stopiti odvečne kilograme, prištevamo:
pusto piščančje in puranje meso
ribe
jajčni beljak
ovseno kašo
zeleni čaj
lečo
jabolčni kis
zelje
brokoli
poper
cimet
gorčico
čilije in feferone.
V. J.
Foto: Unsplash / Kate Hliznitsova
