O tem, da je simpatična vaditeljica joge in vlogerka Adriene naša številka ena, kar se tiče vadbe joge v varnem zavetju domače dnevne sobe, smo na Fashion.si že govorili. Njene vaje so vedno pomirjujoče, dostopne in polne topline, kar je ravno to, kar potrebujemo po napornem dnevu.

Zdaj, ko je pomlad že razcvetena in nas sončni žarki vse pogosteje vabijo ven, se v nas prebudi tudi želja po več gibanja, lahkotnosti in sveži energiji. Počasi se bliža tudi poletje – čas, ko se počutje v lastnem telesu še bolj pokaže. A telovadba ni zgolj pot do forme. Je priložnost, da se povežemo sami s sabo, se ustavimo, zadihamo in se spomnimo, da je naše telo vredno pozornosti ne glede na sezono.

Tokrat z vami delimo Adrienen video za nežno a učinkovito vinyasa flow vadbo, ki vas bo razgibala, poživila in pomagala vzdrževati notranji občutek ravnovesja – tudi takrat, ko se nam zdi odhod v fitnes preprosto preveč.

V nadaljevanju se prepričajte, da je telovadba lahko tudi nadvse blagodejna in ljubeča. Telo ne potrebuje kazni – potrebuje nežnost in gibanje, ki ga spoštuje.

V. J.

Foto: Unsplash / Carl Barcelo

Povezani članki

• Oblikujte telo na najbolj ljubeč način
• Izdelajte svoje kokosovo maslo za telo
• Pripravite stopala na pomlad in sandale!
• Kako do napete kože brez celulita?