Kremasti smoothie iz ovsene kaše, jabolk in hrušk je odličen jesenski napitek, ki z lahkoto nadomesti uravnotežen zajtrk, malico ali večerjo. Po zaslugi dišečega cimeta, omamne vanilije, svežih jabolk in hrušk ter zdravih ovsenih kosmičev je eden izmed najbolj zdravih in okusnih načinov za pričetek uspešnega dne. Za njegovo pripravo potrebujemo:

• 1/4 skodelice ovsenih kosmičev
• 1/2 skodelice grškega jogurta
• 1 majhno jabolko, narezano na kocke
• 1 majhno hruško, narezano na kocke
• ¼ skodelice mleka (lahko tudi veganskega)
• ščepec cimeta
• ščepec muškatnega oreščka
• kapljico vanilijevega ekstrakta
• 1 skodelico ledenih kock

Navodila

V električnem mešalcu zmeljemo ovsene kosmiče. Dodamo ostale sestavine in zmeljemo do gladkega. Po potrebi dodamo mleko. Prelijemo v kozarec in uživamo!

M.V.

Foto: Kristineskitchenblog

Povezani članki

• Zakaj je najbolje uživati sezonsko hrano?
• 7 živil, ki na naraven način preprečujejo akne
• Rešitev za hitro pomoč pri izgubi kilogramov
• 3 detox smutiji za prečiščevanje po praznikih