Če ne veste več, kaj bi z vsemi marelicami, ki vas zadnje čase obkrožajo, imamo za vas popolno in nadvse slastno rešitev. Nikar iz njih ne delajte marmelade, čeprav je tudi to zelo okusna ideja, ampak jih raje zmeljite v okusen, zdrav in priročen smoothie.

Marelični smoothie je najboljši način za energičen in lahkoten začetek poletnega dneva. Za zajtrk, malico in večerjo je vir vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih hranil, ki jih naše telo potrebuje.

Za zdrav marelični smoothie potrebujemo:

• 1 banano
• 4 razkoščičene marelice
• 1/2 skodelice suhega kokosa
• 100 ml mandljevega mleka

Vse sestavine vržemo v mešalnik in mešamo tako dolgo, da dobimo gost napitek. Prelijemo ga v kozarec, okrasimo in srkamo vse do kosila. In še dodaten trik - v kolikor banano prej narežemo na koščke in zamrznemo, bo smoothie dobil še slastno kremasto teksturo! Njami!

V. J.

Foto: Beaba USA

Povezani članki

• Hrana, ki preprečuje kopičenje kilogramov
• Topla voda z limono: Zakaj jo je dobro piti?
• Zakaj je najbolje uživati sezonsko hrano?
• 7 živil, ki na naraven način preprečujejo akne