Z začetkom tedna pridejo novi izzivi in naloge, ki lahko negativno vplivajo na naše počutje. Da vam stres v službi, slabo vreme in ostale stvari, ki grejo lahko narobe (na primer strah pred corona virusom), ne bodo prišli do živega, smo za vas pripravili vodič, kako na naraven način izboljšati razpoloženje.

Telovadba

Pri telovadbi se sproščajo molekule dobrega počutja, endorfini.

Esencialna olja

Esencialna olja lahko delujejo poživljujoče in pomirjujoče. Izberite svoj najljubši vonj in dan začnite ali zaključite pravilno.

Ingver

Ingver dokazano poživlja, z njegovo pomočjo pa okrepimo tudi imunsko odpornost.

Dišeča kopel

Po napornem dnevu v vodi raztopite dišečo kopalno sol in si privoščite sproščujočo kopel, ki bo odplaknila toksine in slabo voljo.

Glasba

Poslušajte svojo najljubšo glasbo in se sprostite ob glasnem prepevanju. V avtu, med kuhanjem ali pod tušem.

V.J.

Foto: Unsplash / Kinga Cichewicz

Povezani članki

• Končno se naučite ljubiti svoje telo!
• Kako postati zadovoljna s svojim telesom?
• Zakaj se ni dobro primerjati z drugimi?
• Odgovori na 7 vprašanj o odnosih