Kako porabiti več kalorij med vadbo?

13. 6. 2018 // Wellness / Telo

Če med vadbo ne porabite toliko kalorij, kot bi si jih želeli, oziroma rezultati niso vidni, preizkusite ta odličen fitnes nasvet.

V kolikor v fitnesu vadbo pričnete z ogrevanjem na kolesu oziroma na tekalni stezi, nikar ne tecite vedno z istim tempom in na ravni podlagi. Povečajte nagib in hitrost ter tako presenetite mišice, ki se hitro razvadijo in navadijo na določeno obremenitev. V kolikor boste med vadbo večkrat zamenjali tempo, oziroma tekli/kolesarili hitro 5 minut in nato zmerno 5 minut, boste zagotovo opazili boljše rezultate vadbe.

V. J.

Foto: Victoria's Secret

screen_shot_2018-06-10_at_10_38_50.jpg1-1.jpg