6 stvari, zaradi katerih se boste v trenutku počutili bolje

18. 3. 2020 // Wellness / Telo

Če imate zaradi koronavirusa slab dan, se ne zatecite k alkoholu in prerekanju. Enotni nasvet, ki ob slabih dneh pomaga vsem, se glasi: počnite tisto, kar vas veseli in sprošča. Ne pozabite nase, še v tako napornih dneh si namenite nekaj časa zase. Preobilica dela ali pomankanje le-tega, stres zaradi nestabilne prihodnosti, družinski prepiri, skrb za zdravje in podobno vplivajo na naše počutje. Zaradi naštetega tudi velikokrat pozabimo nase in na svoje želje. Nikar! Čas, ki ga posvetimo sebi namreč močno vpliva na to, da se dobro počutimo v svoji koži in da se lažje soočamo s težavami, ki nam jih nameni življenje. Tudi terapevt bi vam v primeru slabe volje in izgorelosti svetoval, da sebe postavite na prvo mesto in si vzamete čas zase.

To je 6 stvari, zaradi katerih se boste vsaj za nekaj trenutkov počitili bolje:

izklopite telefon

meditirajte

sprehodite se po parku (sami)

skuhajte svojo najljubšo jed

zavrtite si najljubši komad

zaplešite z zaprtimi očmi.

V. J.

Foto: Danielle Copperman

danielle_copperman2.jpg