Plankanje: vadba za popolno formo

2. 5. 2016 // Wellness / Telo

Če želite sanjsko postavo do poletja in sanjate o izklesanem trebuščku in čvrsti ritki, morate preizkusiti plankanje.

Pri plankanju gre za vadbo, za katero ne potrebujemo pripomočkov, vadba sama pa učvrsti mišice celotnega trupa, zadnjice in ramen. S pomočjo plankanja lahko v nekaj tednih popolnoma preobrazimo svoje telo - seveda v kombinaciji z zdravo prehrano. Strokovnjaki pravijo, da je dovolj že nekaj minut plankanja na dan.

V nadaljevanju si oglejte video, v katerem strokovnjakinja za fitnes Rebecca-Louise pokaže nekaj različic plankanja. Naj vas navduši ...

V. J.

Foto: Popsugar

screen_shot_2016-05-01_at_12_00_44.jpg