Tudi ob koncu poletja še vedno skrbimo za vitko linijo in dobro počutje. Če so se vam med počitnicami okrog trebuščka nakopičili dodatni kilogramčki in bi jih radi kar najhitreje stopili, se poleg sproščujoče telovadbe odločite še za jedilnik iz hrane, ki telesu pomaga pri izgorevanju maščob. Tako je, prav ste prebrali. Obstaja hrana z visokim termogeničnim učinkom, za presnovo katere naše telo porabi največ energije. Med termogenično hrano, s katero vam bo uspelo stopiti odvečne kilograme, prištevamo:

pusto piščančje in puranje meso

ribe

jajčni beljak

ovseno kašo

zeleni čaj

lečo

jabolčni kis

zelje

brokoli

poper

cimet

gorčico

čilije in feferone.

V. J.

Foto: Unsplash / Kate Hliznitsova

Povezani članki

• Rešitev za hitro pomoč pri izgubi kilogramov
• 3 detox smutiji za prečiščevanje po praznikih
• Zdrav in okusen napitek za hladne dni pred nami
• Recept za najbolj zdrave palačinke na svetu