Z zelenim prečiščevalnim smoothijem bomo telo po praznikih očistili strupov in ga napolnili s pomembnimi vitamini in minerali.

Prečiščevalni zeleni smoothie je primeren za vse, ki bi radi dan začeli zdravo in polni energije. Špinača vsebuje vse življenjsko pomembne vitamine in minerale (kalij, kalcij, magnezij, provitamin A, vitamin C, vitamin K, niacin in folno kislino), banane vsebujejo veliko kalija in natrija, ki znižujeta krvni pritisk, pomaranča pa smoothie zaokroži v vitaminsko bombo, saj vsebuje ogromno vitamina C.

Potrebujemo:

1 veliko banano

100g špinačnih listov

sok 1 pomaranče

1 žlico medu

Priprava:

Banano olupimo in narežemo na kolobarčke, pomarančo ožamemo. Sestavine stresemo v električni mešalnik in zmeljemo do gladkega. Prelijemo v kozarec in uživamo.

M.V.

Foto: Healthmakers

Povezani članki

• Hrana, ki preprečuje kopičenje kilogramov
• Topla voda z limono: Zakaj jo je dobro piti?
• Zakaj je najbolje uživati sezonsko hrano?
• 7 živil, ki na naraven način preprečujejo akne