Recept: Prečiščevalni zeleni smoothie

3. 1. 2017 // Wellness / Prehrana

Tako, praznikov je konec in čas je, da svoje telo prečistimo ter pripravimo na uspešno in vitalno leto 2017.

Z zelenim prečiščevalnim smoothijem bomo telo razbremenili strupov, ki smo jih zaužili v prazničnem decembru, in ga že zjutraj napolnili s pomembnimi vitamini in minerali. Smoothie je primeren za vse, ki bi radi dan začeli zdravo in polni energije. Špinača vsebuje vse življenjsko pomembne vitamine in minerale (kalij, kalcij, magnezij, provitamin A, vitamin C, vitamin K, niacin in folno kislino), banane vsebujejo veliko kalija in natrija, ki znižujeta krvni pritisk, pomaranča pa smoothie zaokroži v vitaminsko bombo, saj vsebuje ogromno vitamina C.

Potrebujemo:

1 veliko banano

100g špinačnih listov

sok 1 pomaranče

1 žlico medu

Priprava:

Banano olupimo in narežemo na kolobarčke, pomarančo ožamemo. Sestavine stresemo v električni mešalnik in zmeljemo do gladkega. Prelijemo v kozarec in postrežemo.

V. J.

Foto: Byrdie

3.jpg