Bi rade stopile odvečne kilogramčke? Poleg sproščujoče telovadbe se odločite še za jedilnik iz hrane, ki telesu pomaga pri izgorevanju maščob!

Tako je, prav ste prebrale. Obstaja hrana z visokim termogeničnim učinkom, za presnovo katere naše telo porabi največ energije. Med termogenično hrano, s katero vam bo uspelo stopiti odvečne kilograme, prištevamo:

pusto piščančje in puranje meso

ribe

jajčni beljak

ovseno kašo

zeleni čaj

lečo

jabolčni kis

zelje

brokoli

poper

cimet

gorčico

čilije in feferone.

V. J.

Foto: Unsplash / Maja Petric

Povezani članki

• Zakaj je najbolje uživati sezonsko hrano?
• 7 živil, ki na naraven način preprečujejo akne
• Rešitev za hitro pomoč pri izgubi kilogramov
• 3 detox smutiji za prečiščevanje po praznikih