Nasveti za pomirjujočo večerno rutino

10. 12. 2018 // Wellness / Mind & spirit

Z upoštevanjem teh nasvetov boste spale kot dojenček ...

1. Počnite nekaj sproščujočega

Odložite mobitel ugasnite televizijo in v roke vzemite knjigo. Modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni, nas prebudi, medtem ko nas branje prijetno uspava.

2. Skodelica čaja

Poleg branja si privoščite še skodelico pomirjujočega čaja in trden spanec vam ne bo ušel!

3. Sivka

Eterično olje sivke, posušena sivka, sveče in losijoni z vonjem po sivki ... vse to naj bo vedno dobrodošlo v vaši spalnici!

4. Nega

Negovalna rutina ni pomembna le zaradi same nege, ampak nas tudi pomirja. Telo pred spanjem razvajajte s suhim ščetkanjem, nanašanjem losijonov, serumov, krem in ostalih proizvodov.

V. J.

Foto: PureWow

1.jpg