Hrana, ki pomaga v boju proti stresu

6. 12. 2015 // Wellness / Mind & spirit

Ko smo nekoliko nervozni zaradi prihajajočih obveznosti, izpitov ali pomembnega sestanka s svojim šefom, se vse preveč hitro zatečemo k tolažečim sendvičem in kupom čokolade. Ker pa je tovrstna hrana le začasna tolažba, saj ne pripomore k zmanjševanju vplivov stresa, smo preverili, katera živila dejansko pomagajo v
najbolj stresnih situacijah. Tukaj je 12 živil, ki v stresnih trenutkih pomagajo stabilizirati krvni sladkor, lajšajo napetost on odganjajo stres:

zelena listnata zelenjava

puranja prsa

ovsena kaša

jogurt

losos

borovnice

pistacije

temna čokolada

mleko

semena

avokado

indijski oreščki

M.V.

Foto: Pinterest

food.jpg