10 stvari, zaradi katerih se boste v trenutku počitili bolje

9. 10. 2019 // Wellness / Mind & spirit

Če imate slab dan, se ne zatecite k alkoholu, šopingu in prerekanju. Enotni nasvet, ki ob slabih dneh pomaga vsem, se glasi: počnite tisto, kar vas veseli in sprošča. Ne pozabite nase, še v tako zapolnjenih dneh si namenite nekaj časa zase. Preobilica dela, stres na službenem mestu, družinske obveznosti, padci v karieri in podobno vplivajo na naše počutje. Zaradi naštetega tudi velikokrat pozabimo nase in na svoje želje. Nikar! Čas, ki ga posvetimo sebi namreč močno vpliva na to, da se dobro počutimo v svoji koži in da se lažje soočamo s težavami, ki nam jih nameni življenje. Tudi terapevt bi vam v primeru slabe volje in izgorelosti svetoval, da sebe postavite na prvo mesto in si vzamete čas zase.

To je 10 stvari, zaradi katerih se boste v trenutku počitili bolje:

Izklopite telefon

Privoščite si prost dan

Sprehodite se po parku

Skuhajte svojo najljubšo jed

Zavrtite si najljubši komad

Zaplešite z zaprtimi očmi

Oblecite svojo najljubšo kombinacijo

Nasmehnite se naključnemu tujcu (v trgovini, na avtobusu, ...)

Povejte mu, da ga ljubite

Zapojte (pod tušom).

V. J.

Foto: Verywell Mind

1.jpg